广大居民朋友：

今年4月是全国第36个爱国卫生月，活动主题为“健康城镇 健康体重”。为助推国家卫生城市创建，大力弘扬爱国卫生运动优良传统，开展环境卫生清洁整治，牢固树立健康理念，全面提升居民健康素养水平，在第36个爱国卫生月期间，向广大居民群众发出倡议：

人人动手，整洁家园

传承爱国卫生优良传统，树立健康强国理念，每周五开展大扫除活动，清理垃圾杂物，除尘防病，无卫生死角，无“十乱”(无乱贴乱画、无乱泼乱倒、无乱拉乱挂、无乱搭乱建、无乱停乱放）现象，做好垃圾分类，净化居家、单位和公共环境，搞好公园、集贸市场、车站、旅游景点、商场、超市、学校、老旧小区城中村、城乡结合部、餐饮店等人员聚集场所的环境卫生。重点加强电梯、垃圾收集点、休息区、游乐设施、公交车辆、公共厕所等公共物品及公共区域的清洁消毒，努力营造整洁、有序、健康的生活环境，从源头清除病媒生物孳生环境，减少疾病传播风险。

管理健康体重，从我做起

牢固树立“每个人是自己健康第一责任人"的理念，从自身做起，讲究个人卫生，主动学习健康知识，提高健康素养。率先开展健康体重管理，改变不良生活习惯，了解体重变化，注重健康饮食，加强体育锻炼，努力养成健康生活方式，将健康生活方式融入日常的学习、工作和生活中。

健康自己，守护家庭

培养自主自律的生活方式，注重合理膳食，食物搭配多样，少油少盐少糖。坚持适量运动，及早戒烟，远离二手烟，少饮酒不酗酒。重视心理健康，保持平和心态。做到饮食有节、起居有常、动静结合，心态平和，当好自己健康第一责任人。

爱国卫生，人人有责。让我们共同行动起来，齐心协力积极参与爱国卫生运动，争做自身健康的守护者、宜居家园的建设者、健康生活的践行者，为全区卫生城镇创建贡献一份力量。

             保定市徐水区爱卫办

               2024年4月2日